Финские сауны

Образование и сертификаты: Медицинское образование: Самарский медицинский колледж им. Н. Ляпиной («Сестринское дело»). Профильное образование: Инструктор ЛФК (Медицинский университет «Реавиз», государственная аккредитация). Йога: Сертифицированный преподаватель Универсальной Йоги Андрея Лаппы (RES-200). Обучалась у ведущих мастеров (Д. Заенчковский, И. Журавлев, Дарби и др.). Реабилитация: Курс «Йогатерапия» в Институте Восточных Методов Реабилитации (под руководством А. Фролова). Женское здоровье: Специализированные курсы KinesioPro (Марина Осокина) и Crowschool (Анна Воронина) по темам: послеродовое восстановление, женское здоровье, работа с мышцами тазового дна и коррекция стопы. Фитнес: Тренер по классической и степ-аэробике (Международная ассоциация аэробики). Высшее образование: САГМУ («Управление персоналом»).

Специализация: Йога в разных форматах: Хатха, Аштанга, Универсальная йога. Йогатерапия и восстановительный фитнес (реабилитация). Пилатес и работа над глубокой мускулатурой.

Силовые тренировки.: Коррекционные программы: работа со стопой (вальгус), восстановление после родов, женское здоровье.

Регалии: Эксперт-преподаватель: проведение профессиональных семинаров и курсов по направлениям йоги и восстановительного фитнеса.

Стаж работы в фитнес-индустрии: более 22 лет.

Опыт работы: С 2003 года.

Девиз: «Per aspera ad Astra» (Через тернии к звездам)

Образование и сертификаты: Диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Фитнес-тренер» Выпускник Академии DDX Fitness Среднее профессиональное образование (СТГХ и СТ)

Опыт работы в фитнесе: более 5 лет

Специализация: Набор мышечной массы и формирование рельефа Снижение веса без вреда для здоровья Расчёт индивидуального КБЖУ под цели клиента (похудение/набор) Увеличение силовых показателей и развитие выносливости Составление персональных программ тренировок

Девиз: Никогда не поздно начать. Главное сделать первый шаг на пути к цели, остальное приложится. И я Вам в этом с радостью помогу!

Образование и сертификаты: СМК им. Н. Ляпиной (Профильное медицинское образование) Базовый курс обучения плаванию и плаванию в ластах (2023 г.) Специалист по работе с детьми и взрослыми

Специализация: Обучение плаванию взрослых и детей с любым уровнем подготовки Преодоление страха воды и мягкая адаптация к водной среде Постановка базовой техники плавания Обучение плаванию в ластах (скоростные навыки и работа ног) Оздоровительное плавание

Девиз: Первый раз всегда страшно, а потом как втянешься- из воды не достать! Влюбим в воду с первого гребка)

Образование и сертификаты:
- Самарский финансово-экономический колледж при Правительстве РФ
- Сертифицированный персональный тренер
- Опыт работы в фитнесе с 2019 года

Специализация
- Составление индивидуальных программ тренировок и планов питания для похудения или набора мышечной массы
- Пауэрлифтинг: обучение технике и подготовка к соревнованиям (включая отдельные движения)
- Силовой и функциональный тренинг
- Коррекция фигуры и работа над силовыми показателями

Регалии:
КМС по становой тяге

Девиз:
«Просите не о более легкой ноше, а о более широких плечах!»

Образование и сертификаты

- СамГУПС (Специалитет)
- СГСПУ, Магистратура (Физкультурное образование)
Диплом магистра по направлению «Технологии тренерской деятельности» (Квалификация: Тренер по плаванию)

Опыт работы: с 2019 года по настоящее время

Специализация

- Обучение плаванию детей (от 4 лет) и взрослых
- Совершенствование техники плавания всех стилей
- Программы физического развития в воде
- Подготовка к спортивным нормативам

Регалии

- Мастер спорта по плаванию
- Мастер спорта по подводному спорту (плавание в ластах)
- Победитель и призёр этапов Кубка России (2015)
- Победитель всероссийских соревнований на призы Олимпийского чемпиона Александра Попова (2013, 2014)
- Победитель Международного турнира в Германии, г. Штутгарт (2011, 2013)
- Финалист Чемпионата России по подводному спорту (2019)

Личный подход и философия
«Каждый гребок приближает к победе!» Как профессиональный спортсмен с международным опытом, я точно знаю, как выстроить путь к результату. Моя задача — передать ученикам правильную технику и уверенность в воде, превращая каждую тренировку в шаг к личному триумфу.

Специализация: Снижение объемов и набор массы; тренировки для беременных и восстановление после родов; функциональный тренинг; работа с РПП; детский фитнес; подготовка к соревнованиям.

Образование: Дипломированный тренер школы «InstructorPRO». Специалист по направлению «Фитнес для беременных».

Регалии: МС по пауэрлифтингу и становой тяге; КМС по каратэ (Чемпионка России, призер ЧМ). В спорте более 15 лет.

Опыт работы: С 2020 года.

Специализация: Снижение веса и набор мышечной массы; ЛФК и работа с медицинскими противопоказаниями; реабилитация после травм; подготовка к силовым соревнованиям

Образование: СГСПУ (Факультет физической культуры и спорта)

Регалии: Мастер спорта по становой тяге. В спорте более 10 лет.

Опыт работы: С 2019 года.

Специализация: Индивидуальные программы по похудению и набору мышечной массы; реабилитация после травм (успешный опыт полного восстановления клиентов); работа с метаболизмом.

Образование: СГАУ; СКСП; ЧОУ ДПО «Национальный университет фитнеса».

Доп. образование: Сертификат «LIFTINGDIET: Система управления весом и метаболизмом».

Опыт работы: С 2024 года.

Специализация: Функциональные тренировки; коррекция веса; развитие гибкости и мобильности суставов.

Образование: Дипломированный инструктор по спорту.

Регалии: Спортивный судья 2 категории по спортивному туризму

Опыт работы: С 2023 года.

Специализация: Безопасное похудение; набор мышечной массы; увеличение силовых показателей; постановка техники упражнений; работа с новичками; подготовка к соревнованиям.

Образование и деятельность: Член Федерации фитнес-аэробики России (FISAF). Автор научно-практических статей и методических пособий по аэробике и стретчингу. Повышение квалификации по работе с ЛОВЗ и оказанию первой помощи.

Регалии: Награждена грамотами Министерства науки и высшего образования РФ, Министерства науки Самарской области; благодарственные письма Министра молодёжной политики.

Опыт работы: С 2003 года.